LES SÉRIES / LES BÉNÉFICES

UN CORPS QUI TRANSPIRE EST UN CORPS QUI RESPIRE

La liste est longue!
Au cours de la classe, les différentes postures sollicitent les systèmes:

  • nerveux
  • immunitaire
  • digestif
  • respiratoire
  • hormonal
  • articulaire
  • cardio-vasculaire

"Yoga", signifie union du corps avec l'esprit.

La pratique régulière, apporte:

BIEN ÊTRE PHYSIQUE

  • renforce et tonifie vos muscles, affine la silhouette
  • améliore votre posture général, rééquilibre la colonne, et soulage les maux de dos
  • développe ou améliore la souplesse
  • favorise la perte de poids en régulant l'appétit
  • améliore la circulation sanguine
  • détoxifie le corps et apporte une belle peau et un teint plus lumineux

BIEN ÊTRE MENTAL

  • réduction du stress par la gestion et la conscience de la respiration
  • régulation du sommeil
  • amélioration de la concentration et de la détermination
  • re-valorisation de soi

Le Hot Yoga est une discipline, un réel défi avec soi-même. (Cette pratique est accessible aux sportifs, en complément d'un entrainement, ou suite à une blessure mais également aux gens non sportifs !) Que vous soyez sportif ou non, vous évoluerez à votre propre rythme, le yoga est avant tout une prise de conscience de la respiration, du lâcher-prise, avant d’être une performance de postures. Débutants ou avancés, chaque jour est différent, et tout le monde a le même sentiment de bien-être absolu, à la fin de la classe !

Le chauffage par rayonnement infrarouge est utilisé depuis longtemps pour des applications médicales. Il permet de soulager les douleurs musculaires et articulaires et d’accélérer le processus de guérison. Le rayonnement infrarouge est aussi bénéfique pour guérir de simples rhumes.